開始

皆さんこんにちは。今回は市村が担当します。

 

 最近、自転車による運動を始めたのですが、街中を走るだけではエアロバイクの様に身体へ負荷をかける事が難しく、コースにアップダウンを加えるようにしました。これにより上り坂では息が上がりやすくなり運動しているような気持になりモチベーションが高まります。また、乗車後は筋肉痛も発生するので筋力アップに期待できそうです。夏場のジョギングはお休みにし、当面は生ぬるい風を切りながらペダルを漕いでいきたく思います。

 

エル・セイフティは皆さんをしっかりとサポート致します。

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