スマートな生活へ

スマートウォッチを購入しました。

 

『ウェアラブル端末』という言葉を耳にしたことはあるでしょうか。

ウェアラブル端末とは、Wearable(=身に着けることができる)情報端末のことです。

代表的なものが腕時計型のウェアラブル端末『スマートウォッチ』です。

時計機能のほかに、睡眠時間や心拍の測定といった健康管理、電話やメールの通知機能、さらには電子マネー決済ができるものなどさまざまな機能を備えた、まさにスマート(=賢い)ウォッチなのです。

 

そんな賢い時計に私が期待する機能は『健康管理』。

おうち時間が長くなり、体の調子を整えることが大事だなあと感じたためです。

睡眠時間、睡眠中の眠りの深さ、毎日の運動量に加え、同メーカーの体重計も購入し、体重と体脂肪もチェック。

まずは現状の確認をと、装着し始めてひと月ほど経ちました。

特に意識して運動量を増やしたりはせずいつも通りの生活をしたところ、体重が1kgほど減り、体脂肪が1%ほど増えました。

これは非常にまずい結果です。筋肉が落ち贅肉が増えたということですので。

やはり今は、いつも通りの暮らしかたをしていては体が緩んでしまうのです。

暑くなってきたので「やったぜ!」とアイスを解禁していましたが、ほどほどにしないといけません。

現状確認でスマートにはほど遠い生活が明らかとなってしまいましたが、これから、これからです!

 

ところで通勤路の紫陽花がしっとりと見ごろでした。

梅雨の楽しみのおすそ分けをどうぞ。

 

 

エルセイフティは持続可能な社会作りのお手伝いをさせていただいております。

(谷口)

| 09:00 | - | - |



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